00À propos
Aodren Le Pesquer
Un chemin vers l’apaisement.
01Le parcours
Sortir de sa tête pour revenir au corps
J’ai longtemps vécu une grande partie de ma vie depuis ma tête : comprendre, anticiper, contrôler, performer.
Certaines expériences personnelles m’ont également appris à me protéger du monde extérieur, jusqu’à parfois me sentir déconnecté de moi-même et de ce que je vivais réellement.
Avec le temps, j’ai commencé à explorer différentes approches pour mieux me connaître : psychologie, thérapies, méditation, pratiques de conscience.
Tout ne pouvait pas être résolu par la réflexion. Certaines choses doivent aussi être ressenties et intégrées dans le corps.
Le breathwork a été une étape importante de ce cheminement. Il m’a notamment aidé à mieux réguler mon système nerveux, à apaiser certaines tensions et à travailler différemment sur des émotions et des schémas que je portais depuis longtemps.
En parallèle, j’ai commencé à questionner mon rapport au numérique. Internet a profondément enrichi ma vie et m’a offert certaines de mes plus belles expériences. Mais j’ai aussi découvert son revers : la fragmentation de l’attention, la consommation passive et cette sensation de vivre davantage à travers un écran que dans le monde réel.
02Ma vision
L’épanouissement plutôt que devenir « plus »
Fig. 05 — La rosace
Je n’aime plus trop ce qui nous pousse à chercher constamment à devenir « plus ».
Je crois davantage à l’épanouissement : apprendre à mieux se connaître pour construire progressivement une vie cohérente avec ce que nous sommes réellement.
La croissance par l’appropriation : découvrir, expérimenter, questionner, puis garder ce qui nous aide réellement.
Je ne cherche donc pas à transmettre une vérité universelle ou une méthode à suivre. Je partage ce que j’expérimente, ce que j’apprends et ce qui m’aide à avancer, avec l’idée que chacun puisse s’en saisir librement et construire sa propre manière de vivre.
03La conscience
Compléter, pas remplacer. Choisir, pas rejeter.
Les pratiques de conscience occupent une place importante dans ma vie. Pour revenir au corps, apaiser le système nerveux et créer un espace différent pour observer et traverser certaines expériences intérieures.
Elles ne remplacent ni la médecine ni la psychologie mais les complètent.Je ne suis ni médecin ni psychologue.
De la même manière, je ne suis pas anti-internet. La déconnexion consciente n’est pas un rejet du monde moderne. C’est une invitation à retrouver une forme de souveraineté sur notre attention : choisir ce que nous regardons, ce que nous laissons entrer dans notre esprit et, surtout, ce que nous faisons du temps que nous récupérons.
04Ce que je cherche
Comprendre pour pouvoir choisir
Je suis curieux de tout ce qui peut nous aider à mieux nous comprendre et nous connaître.
Plus nous comprenons nos mécanismes, nos émotions, notre corps et notre manière d’interagir avec le monde, plus nous développons la possibilité de choisir consciemment la direction que nous voulons donner à notre vie.
05Ce que je fais
Pour une expérience plus profonde de la vie.
J’apprends le métier d’ingénieur et je fais pratiquer le breathwork. Je crée et diffuse également des solutions à des problèmes humains et à des besoins holistiques et culturels, que j’aimerais résoudre à l’aide de mon propre regard et de mes propres démarches, sur les prochaines décennies.
Ces solutions proviennent d’apprentissages, de rencontres et d’expériences. J’ai la conviction que tout ce que je partage devrait être rendu visible et accessible au plus de personnes possibles, d’abord pour notre plus grand bien, puis pour celui des autres.
Pour aller plus loin
Difficile de lâcher prise ces derniers temps ?
